Präventionskurs “sanft und effektiv” durch Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

“Sanft und effektiv” durch Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit ist ein Programm zum fit werden und fit bleiben. Mit Kräftigungs-, Dehn-, und Koordinationsübungen wird die Balance und Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Für Ungeübte, Neu- und Wieder-Einsteiger in der 2. Lebenshälfte geeignet.
In diesem Kurs wird ausschließlich im Stehen und Sitzen trainiert (keine Übungen auf dem Boden).
Der Kurs ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V und wird dadurch von der Krankenkasse bezuschusst.