Mama Workout mit Kind

In dieser Gruppe werden unter qualifizierter Leitung gezielt Ganzkörperübungen einschließlich Beckenboden geübt, die wichtig sind, um nach der Geburt wieder mit angepasstem Training zu starten. Außerdem steht die Rückbildung der Rektusdiastase (Spalte in der Bauchmuskulatur) im Fokus. Die Gruppe findet mit nur 10 Teilnehmerinnen statt, damit bei der Kontrolle der Übungen und bei Fragen auf jede gezielt eingegangen werden kann.
Die Kinder sind während der Einheit in einer Tragehilfe, mit auf der Matte oder in einer kleinen aufgebauten Spielecke, je nach Bedürfnis und Alter des Kindes.