Seit 13. Januar 2022 können wir euch wieder eine neue Vereinsstunde anbieten.

Diese findet donnerstags von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr statt.

Intensität: 3

Neue Übungsleiterin Marlene Weisshaar.

Inhalt der Stunde:

Fit mit Seil

Hier trifft Rope Skipping auf Krafttraining.  Das ist Seilspringen mit schnellen Kunststoffseilen zu Musik.

Sie erlernen die Grundsprünge und fördern dabei Ihre Kondition und Koordination sowie Ihr Rhythmusgefühl. Die Cardio-Phasen mit Seil werden mit verschiedenen Kraftübungen kombiniert.

So entsteht ein abwechslungsreiches, energiegeladenes, effektives Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper. Als Ausrüstung benötigen Sie nur feste Sportschuhe und Trainingskleidung, die Seile kommen von uns.