BodyShape

Bodyshape ist ein vielseitiges Fitnessprogramm, das darauf abzielt, deinen Körper zu straffen, zu formen und deine gesamte Fitness zu verbessern. Der Kurs kombiniert Ausdauertraining, gezielte Kräftigungsübungen und funktionelle Bewegungen, um nicht nur Muskeln aufzubauen, sondern auch deine Beweglichkeit und Koordination zu fördern. Bodyshape richtet sich an all jene, die ihre Körperform optimieren und gleichzeitig ihre allgemeine Fitness steigern möchten.
Kursinhalt:
• Ausdauertraining: Intervall- und Cardio-Elemente sorgen zu Beginn vom Kurs dafür, dass du Fett verbrennst und deine Kondition verbesserst.
• Krafttraining: Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder in Kombination mit Hilfsmitteln stärkst du den ganzen Körper.
• Koordination & Mobilität: Neben Kraft und Ausdauer wird auch Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Bodyshape ist zwar ein intensives Training aber dennoch für Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet. Wichtig ist, dass du keine körperlichen Beschwerden hast. Der Kurs passt sich deinem Level an und hilft dir, deine Ziele zu erreichen.