Starker Beckenboden – Für Frauen

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um unsere Körpermitte ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. Grund genug, der Beckenbodenmuskulatur mehr Aufmerksamkeit zu schenken und zu lernen, wie diese wahrgenommen, trainiert und entspannt werden kann. Unsere Beckenbodenmuskulatur wird oft unterschätzt. Wir wollen sie jetzt in den Fokus nehmen. Trainiert“ wird im Liegen, Sitzen und Stehen.
Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.