PowerHour

Sie möchten sich so richtig auspowern? In unserer PowerHour haben
Sie die Möglichkeit dazu. Die Schwerpunkte dieser Stunde liegen auf
dem Muskelaufbau und Straffung. Mit ausgewählten, komplexen Ganzkörperübungen
können Sie hier an Ihre Grenzen gehen und ganz von
allein werden sich Ihr Körper und Ihre Fitness positiv verändern.
Nach dieser Stunde haben Sie sich definitiv Ihren Feierabend verdient!

Die Schwerpunkte der Stunde am Mittwoch liegen auf der Kombination aus Aerobic und Kickboxen.
Dabei werden die Techniken der Kampfkunst wie Punches (Schlagtechniken) und
Kicks (Fußtritte) kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird.
Außerdem fließen Aerobic-Elemente sowie Cardio- und Muskeltraining in das Training mit ein.
Das schweißtreibende Workout soll vor allem die Ausdauer und das Körpergefühl verbessern und zum Stressabbau beitragen.