Präventionskurs “Fit und Gesund” durch Ganzkörperkräftigung

“Fit und Gesund” ist ein Gesundheitssportprogramm zur Stärkung der Fitness – mit den Schwerpunkten Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit. In diesem Kurs erwarten euch gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten, im Stehen, im Sitzen und auch auf der Matte.
Durch das Kursprogramm wird auch die allgemeine Ausdauer verbessert.
Der Kurs ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V und wird dadurch von der Krankenkasse bezuschusst.