STRONG NATION Schnupperkurs startet
- STRONG Nation ist das ultimative Ganzkörperworkout. Das Trainingsformat bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis, das die perfekte Kombination aus Cardio, HIIT und Kraftübungen darstellt. Was STRONG Nation aber wirklich von allen anderen Programmen unterscheidet, ist die perfekt synchronisierte Musik. Das komplette Training basiert auf speziell dafür produzierte Musik. Jede Bewegung hat einen Beat und jeder Beat hat eine Bewegung. ”Music motivate” ist hier das Motto. Bei einer STRONG-Stunde verbrennt man deutlich mehr Körperfett als beim moderaten Fitnesstraining in derselben Zeitspanne. Es steigert außerdem die Ausdauer und baut Muskelmasse auf.
- Das hochintensive Tempo-Training soll jeden an seine individuelle körperliche Grenze bringen. Dabei setzt der Kurs auf die Intervallmethode und es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das bedeutet, dass hochintensive Übungen während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Übungen abgewechselt werden. Dabei werden viele altbewährte Grundbausteine, wie z. B. Kniebeugen, Ausfallschritte oder Liegestützen, neu zusammengestellt und formen so einen selbsterklärenden und dynamischen Übungsablauf, der zu maximalem Effekt führt. Somit ist STRONG Nation auch sehr gut für weniger fitte Teilnehmer geeignet. Gleichzeitig stellt es aber ein energiegeladenes Workout dar, bei dem auch durchtrainierte Teilnehmer an ihre Grenzen kommen und sich selbst immer wieder übertreffen können. Es eignet sich also für all diejenigen, die intensive trainieren möchten und Spaß daran haben richtig außer Atem zu kommen. Es ist sowohl für Frauen, aber auch für Männer sehr gut geeignet.
- Die Musik motiviert dabei die ganz Zeit über und hilft somit wirklich seine Limits zu pushen.
- STRONG Nation ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist (einige der Tracks stammen u. a. von Star-Produzenten wie Timbaland). So entsteht ein optimales HIITWorkout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche einzigartig in dieser Form ist.
