Resilienztraining in der Natur

Es werden die 6 Säulen der Resilienz vorgestellt und mit Entspannungsübungen und Achtsamkeitsübungen in der Natur ergänzt.
Das Ziel ist die Klarheit, wie man sich stressresistent im Alltag bewegen und mit neuen Erkenntnissen vorbeugende Massnahmen treffen kann.