Fit mit Seil

Hier trifft Rope Skipping auf Krafttraining. Rope Skipping? Das ist
Seilspringen mit schnellen Kunststoffseilen zu Musik. Sie erlernen die
Grundsprünge und fördern dabei Ihre Kondition und Koordination sowie
Ihr Rhythmusgefühl. Die Cardio-Phasen mit Seil werden mit
verschiedenen Kraftübungen kombiniert. So entsteht ein
abwechslungsreiches, energiegeladenes, effektives Kraft-Ausdauer-
Training für den ganzen Körper. Als Ausrüstung benötigen Sie nur feste
Sportschuhe und Trainingskleidung, die Seile kommen von uns.