FÜNF ESSLINGER – Fit und sicher im Alltag – Schnupperkurs
Die Fünf Esslinger sind ein wissenschaftlich entwickeltes Bewegungsprogramm für die 2. Lebenshälfte.
Das sanfte Ganzkörpertraining fördert Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Ausdauer, Standfestigkeit und somit auch die Lebensqualität im Alltag.
Die Übungen sind leicht erlernbar, alltagsnah und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden.
Trainiert wird im Sitzen und Stehen.
Der Kurs wird zum Kennenlernen mit 4 Einheiten angeboten.
