2. März 2019: Faschingsdisco für Kinder / Jugendliche / Eltern

Faschingsdisco für Kinder / Jugendliche / Eltern Samstag, 2. März 2019 Uhrzeit? 17:00 - 18:15 Uhr Kinderdisco mit Kinderpartyhits 18:30 - 19:30 Uhr Kinder-/Jugenddisco mit Partyhits für Jung und Alt Unkostenbeitrag pro Person 1…

Neues Reha-Sportangebot „Sport nach Krebs für Frauen“

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Bewegung und Sport wirken sich nachweislich positiv auf die Gesundheit aus. Der Reha-Sport hilft, Aktiv zu genesen und den Körper sanft zu stärken, Ausdauer, Kraft und Entspannungsfähigkeit zu verbessern, Gemeinschaft und Austausch mit anderen Betroffenen zu erleben, dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken.

Übungsleiter für Kurse gesucht

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Der TuS Freiberg e.V. sucht zur Angebotserweiterung und für bestehende Kurse ab Ende April/Mai folgende Übungsleiter: • Pilates • (Vinyasa) Flow-Yoga • Rehasport • Fitnesskurse • Gesundheitskurse Wünschenswert mit Lizenz oder ähnlicher Ausbildung. Nach Absprache können auch Ausbildungskosten finanziert werden.

Starker Beckenboden für Frauen

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Die Muskulatur rund um unsere Körpermitte ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen - zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. Grund genug der Beckenbodenmuskulatur mehr Aufmerksamkeit zu schenken und zu lernen, wie diese wahrgenommen und trainiert werden kann.

Feldenkrais® startet im September

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FELDENKRAIS® ist eine körperorientierte Lernmethode mit deren Hilfe Bewegungsabläufe optimiert und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden können. Im Kurs erfahrt ihr, wie euer Körper funktioniert, wo ihr in der Beweglichkeit blockiert seid und wie Bewegungsmuster und Blockaden aufgelöst werden können.

Thai Chi Qigong

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Die 12 Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin trainieren, entspannen und beleben den gesamten Körper. Sie unterstützen die Arbeit der inneren Organe und können somit regulierend auf das Verdauungs-, Atem- und Herz-Kreislaufsystem wirken. Die sanften Bewegungen und Dehnungen lösen sowohl Blockaden des Fasziengewebes, als auch die der Meridiane. So wird das gesamte Energiesystem des Körpers gestärkt und harmonisiert.

Resilienztraining in der Natur

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Kursinhalte: • Kennenlernen der 6 Säulen der Resilienz • Mit allen Sinnen durch die Natur gehen, zur Ruhe kommen • Durch die Kraft der Natur den eigenen Weg finden • Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen bei dir ankommen

Starker Beckenboden für Frauen

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Die Muskulatur rund um unsere Körpermitte ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. Grund genug der Beckenbodenmuskulatur mehr Aufmerksamkeit zu schenken und zu lernen, wie diese wahrgenommen und trainiert werden kann. Die Beckenbodenmuskulatur wird in den Fokus genommen. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.

Fit und Gesund Präventionskurs

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“Fit und Gesund” ist ein Gesundheitssportprogramm zur Stärkung der Fitness – mit den Schwerpunkten Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit. Euch erwarten gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Durch das Kursprogramm wird auch die allgemeine Ausdauer verbessert.

Indoor Cycling

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Indoor Cycling ist Ausdauertraining pur mit hohem Spaßfaktor in der Gruppe auf Indoor-Fahrrädern. Ein Angebot zu ausgewählter Musik für alle, die sich powern wollen. Der Kurs ist auch für Cycling Einsteiger geeignet.

HOT IRON® Langhanteltraining

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HOT IRON® ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit der Langhantel. Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du gezielt Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Durch Grundübungen aus dem Kraftsport bietet Hot Iron ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis.