2. März 2019: Faschingsdisco für Kinder / Jugendliche / Eltern

Faschingsdisco für Kinder / Jugendliche / Eltern Samstag, 2. März 2019 Uhrzeit? 17:00 - 18:15 Uhr Kinderdisco mit Kinderpartyhits 18:30 - 19:30 Uhr Kinder-/Jugenddisco mit Partyhits für Jung und Alt Unkostenbeitrag pro Person 1…

Freie Plätze im Vinyasa Yoga Kurs

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Vinyasa Yoga ist geprägt von kraftvollen, dynamischen Yoga-Sequenzen im Einklang mit der Atmung. In kreativen Sequenzen gehen die Haltungen fließend ineinander über.

Präventionskurs Starker Beckenboden für Frauen – Aufbaukurs

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Ein gesunder Beckenboden stärkt das Körpergefühl, verbessert die Haltung und sorgt für mehr Stabilität im Alltag. Der Fokus liegt auf gezieltem Beckenbodentraining in Kombination mit Ganzkörperkräftigung – auch unter Einsatz verschiedener Kleingeräte. Mobilisation, Dehnung und Entspannung runden jede Stunde ab.

Schnuppertermin STRONG Nation® am 16. April

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STRONG Nation ist ein intensives Ganzkörperworkout. Es ist die perfekte Kombination aus Cardio, HIIT und Kraftübungen. Es vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio-Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Kostenfreies Schnuppern ist am 16. April von 20 – 21 Uhr in der Lugaufhalle möglich.

Kostenfreie Schnuppertermine beim Vinyasa Yoga

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Vinyasa Yoga ist geprägt von kraftvollen, dynamischen Yogasequenzen im Einklang mit der Atmung. In kreativen Sequenzen gehen die Haltungen fließend ineinander über. Die Konzentration auf die eigene körperliche Ausrichtung im Rhythmus des Atems fördert Stabilität, körperliche Wahrnehmung und beruhigt den Geist.

Vinyasa Yoga Schnupperkurs

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Vinyasa Yoga ist geprägt von kraftvollen, dynamischen Yogasequenzen im Einklang mit der Atmung. In kreativen Sequenzen gehen die Haltungen fließend ineinander über. Die Konzentration auf die eigene körperliche Ausrichtung im Rhythmus des Atems fördert Stabilität, körperliche Wahrnehmung und beruhigt den Geist.

Mama fit – Baby mit

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Das Konzept von Mama fit enthält nach abgeschlossener Rückbildung ein zielgruppenorientiertes kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining bei dem die Babys (5 - 10 Monate alt) dabei sein dürfen. Im Gegensatz zu anderen Kursen gehen wir dabei auf die speziellen körperlichen Besonderheiten der frisch gebackenen Mamas ein.

Schmerzfrei bewegen durch Engpassdehnung

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Du lernst wirkungsvolle Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht® kennen – eine Methode zur natürlichen Schmerztherapie. Ziel ist es, Deine Beweglichkeit zu verbessern, muskulär-fasziale Spannungen zu lösen und Alltags- oder Bewegungsschmerzen nachhaltig zu lindern/zu beseitigen.

Mama fit – Baby mit

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Mama fit enthält ein zielgruppenorientiertes Ganzkörpertraining bei dem die Babys, 5 bis 12 Monate alt, dabei sein dürfen. Wir gehen dabei auf die speziellen körperlichen Besonderheiten der frisch gebackenen Mamas ein.

Schmerzfrei bewegen durch Engpassdehnung

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Du lernst wirkungsvolle Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht® kennen – eine Methode zur natürlichen Schmerztherapie. Ziel ist es, Deine Beweglichkeit zu verbessern, muskulär-fasziale Spannungen zu lösen und Alltags- oder Bewegungsschmerzen nachhaltig zu lindern oder zu beseitigen.

Mama fit – Baby mit

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Das Konzept von Mama fit enthält ein zielgruppenorientiertes kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining bei dem die Babys, 5-12 Monate alt, dabei sein dürfen. Im Gegensatz zu anderen Kursen gehen wir dabei auf die speziellen körperlichen Besonderheiten der frisch gebackenen Mamas ein. Eine klassische Rückbildung sollte abgeschlossen sein.